ダンス
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アクロバット
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ヨガ
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アニマルムーブメント
ダンス * アクロバット * ヨガ * アニマルムーブメント
Hu.mo.re.は Human Movement Research の略で、「人間の動きの探求」という意味を持っています。また、ラテン語の響きとして「気分」や「流れ」「流動性」といったイメージも含まれています。
Hu.mo.re.は、ダンス、アクロバット、武術、筋力トレーニング、ヨガなど、さまざまな運動分野での経験から生まれた、身体全体をバランスよく育てる新しいムーブメントトレーニングです。
一般的なフィットネスで重視される筋力・持久力・柔軟性だけでなく、アニマルムーブメント、モビリティトレーニング、バランス、コーディネーション、そして創造的なフローを通して、身体の使い方・動きへの意識・適応力・集中力も高めていきます。
Hu.mo.re.の大きな特徴は、年齢や経験に関係なく、誰でも始められることです。4歳頃のお子さまから、ティーン、運動初心者、大人、アスリート、そして安全に身体を動かしながらバランスや健康を保ちたいシニアの方まで、それぞれの年齢・体力・目的・身体の状態に合わせて内容を調整できます。
小さな部屋、自宅、スタジオ、公園など、場所を選ばず実践できるのもHu.mo.re.の魅力です。30分ほどの短いセッションから、じっくり取り組む長時間の練習まで、日常生活に無理なく取り入れられる、柔軟で続けやすいトレーニングシステムです。
Hu.mo.re.の目的は、自然な動きを再発見し、探求・継続・フローを通して、より強く、健康で、自由に動ける身体を育てていくことです。
Hu.mo.re.元祖
私が「動き」に魅了され始めたのは、10歳頃のことでした。
当時の私は内気で、運動が得意ではなく、特にチームスポーツが苦手でした。友達を作ることにも苦労していて、ビデオゲームやプロレスの世界が、私にとっての逃げ場であり、インスピレーションでもありました。
憧れのヒーローたちが、鍛え上げられた身体で宙返りや飛び蹴り、力強い動きを見せる姿に、私は強く惹かれました。
そして、ある時気づきました。
特別な道具も、大きな環境も、チームメイトも必要ない。
自分の身体があれば、そこから始められるのだと。
その気づきから空手を始め、中学生の間ずっと練習を続けました。武道は、空想の世界と現実の世界をつなぐ橋のような存在でした。
当時の私は、腕立て伏せもほとんどできず、つま先に手も届かず、数分走ることすら苦手でした。それでも、動き始めたことで、自分の中に少しずつ変化が生まれていきました。
その後、ストリートダンスと出会いました。
ダンスは、音楽、感情、リズム、自己表現を身体とつなげてくれました。音楽は自分の気持ちに寄り添ってくれる存在となり、動きは自分自身を表現し、肯定する手段になりました。
高校時代、パリで初めて生のストリートダンスを見たことをきっかけに、ブレイクダンスを始めました。自分には無理だと思っていたことに、本気で挑戦した初めての経験でした。
アクロバティックでリスクのある動きは、未熟な身体にとって怖く、難しいものでした。しかし、できなかったことができるようになるたびに、自分が少しずつ変わっていく感覚がありました。
ダンスは、私に自信と居場所を与えてくれました。
18歳から20歳にかけて、ヒップホップとブレイクダンスを競技レベルで練習し、世界的に知られるダンサーたちのワークショップにも参加しました。技術は伸びましたが、コーチやメンター、体系的なトレーニング環境がなかったため、自分の可能性をうまく目標へつなげることができませんでした。
その後、個人的な事情により、私は一度ダンスから離れることになります。
20代に入ってからは、武道、格闘技、フィットネスの世界を探求しました。カンフー、ボクシング、ムエタイ、ウエイトトレーニング、ファンクショナルトレーニングなど、さまざまな身体の使い方を学びました。
その中でも、柔軟性トレーニングと逆立ちは、常に私のそばにありました。ストレッチは身体に活力を与え、逆立ちは集中力と落ち着きを与えてくれました。
24歳の時、私は大きな怪我を経験しました。
身体の警告を無視して高強度のトレーニングを続けた結果、ハムストリングスの腱を断裂してしまったのです。その怪我は、身体だけでなく、心にも大きな影響を与えました。
柔軟性は、私にとって初めて努力で手に入れた大切な成果でした。かつてはつま先に手が届かなかった自分が、努力によって大きく変わることができた。その経験は、「不可能だ」と思っていたことを乗り越えた証でした。
だからこそ、その能力を失ったことは非常に苦しい経験でした。
長い痛み、柔軟性の低下、繰り返す怪我、そして精神的な落ち込み。その時期は、自分にとって暗く厳しい時間でした。
しかし、その経験が私を本格的に学びへ向かわせました。
バイオメカニクス、パーソナルトレーニング、リハビリテーション、理学療法などを深く学び、European Fitness Association、International Sports Sciences Association、Italian Fitness Federation などの機関で資格を取得しました。
さらに、リハビリ、スポーツマッサージ、栄養学、体操、パワーリフティングなどのワークショップにも参加し、書籍、科学論文、専門家との交流を通して学びを続けました。
学べば学ぶほど、自分の経験は他の人の役に立てるのではないかと感じるようになりました。
回復後、私は再び動きの世界に戻りました。アクロバット、ジャグリング、アイススケート、ダンスなど、以前なら自分には無理だと思っていたことにも挑戦するようになりました。
その中で気づいたのは、人の可能性を制限しているのは、身体だけではないということです。
恐怖、思い込み、過去の失敗、周囲からの言葉。
そうしたものが、自分の可能性を狭めてしまうことがあります。
だからこそ、私にとって動きとは、単なる運動ではありません。
自分の身体と向き合い、自分の可能性を再発見し、少しずつ自分を作り直していくプロセスです。
今でも、失敗や挫折がなくなったわけではありません。
それでも私は、学び続け、動き続け、成長し続けています。
そして今は、自分の経験と知識を通して、人々がより強く、自由に、しなやかに動ける身体を作るサポートをしたいと考えています。
動き、柔軟性、筋力、バランス、コーディネーション、身体感覚を通して、自分の身体と再びつながり、「自分にはもっとできる」と感じられる人を増やしていきたいです。